Bravonia波曼妮亞的部落格

(圖片擷取自波曼妮亞官網)

女孩在追求極致體態的同時?最不容忽視得一點就是

在減重完後,發現自己胸部也縮水了!!!

妮妮也很怕這樣呢~~

但是現在妮妮要告訴你們衣些小秘訣讓你們

再也不用害怕在瘦身的同時會瘦到胸部喔

秘訣1、早餐正常吃

►一天的活力來源是早餐。妮妮建議早餐先吃1根香蕉。香蕉是很好的豐胸水果。香蕉中不僅有蛋白質、脂肪等身體不可缺少的物質喔。

秘訣2、多吃深色蔬菜，煮的方式少油炸

►蔬菜類：胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，可以讓胸部變的更健康。萵苣也是具有豐胸效果的蔬菜喔。

秘訣3、外食族的選擇

►豆漿含有豐富的大豆異黃酮，具有類雌激素，減肥過程中比較不容易瘦到胸部。

►海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

秘訣4、攝取適量澱粉，肉類選低脂的雞肉

►適量攝取澱粉有助於燃燒脂肪。每天攝取適量的碳水化合物，可以增加體內血清素的合成，而血清素可以抑制人類的食欲。

秘訣5、每週固定運動

►健胸運動-只要感覺到胸部有受力即可。每次時間最好在20分鐘左右。

一起擁有魔鬼身材又怕胸不縮水

快跟妮妮一起記起來這些小秘訣吧

(圖片擷取自網路)

官網：http://www.bravonia.com.tw/

粉絲團：https://www.facebook.com/bravonia

奇摩：http://tw.mall.yahoo.com/store/bravonia

PAYEASY：http://goo.gl/rPI4X /樂天：http://goo.gl/zVUZK

全省門市：逢甲文華店台中市西屯區文華路63號B0櫃(逢甲歡樂星)

員林站前店彰化縣員林鎮民權街46號(星光大道旁)

台中一中店台中市北區育才北路40號(育民商圈)

嘉義文化店嘉義市東區文化路78號1F3~4櫃(東大門廣場)