Bravonia波曼妮亞的部落格

  每個女孩的胸部左右大小和形狀都是不相同的

 妮妮整理一些不同胸型的豐胸方法和大家分享~

 (圖片擷取自波曼妮亞官網)

藉著這次機會認識自己是屬於哪一種的胸型

用對適合自己胸型的方法更能達到豐胸效果唷!

五大常見胸型：

(1)平坦胸型：

(圖片擷取自網路)

乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要小

乳腺腺體小，缺乏脂肪組織，這種胸型底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯

飲食上要多加注意，不要盲目節食，注意脂肪的攝入量，堅持正確的豐胸按摩，以避免乳腺阻塞

躺著地板上，雙手握著舉鈴，將舉鈴舉起

然慢慢放下舉鈴在乳頭的位置上，雙核搜儘量向外展開，重復這個動作8到10次

(2)圓錐形胸型：

(圖片擷取自網路)

此胸型底面積適中，高度適中

乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大，側面看像一個銳角三角形

適合坐在推胸器上，雙手握著握著推把，向外推出直到雙肘微微屈起

然後回到開始位置，重複做10到15次

(3)半球形胸型：

(圖片擷取自網路)

此胸型比較豐滿

乳房前突的長度和乳房底部的圓周半徑相等，從側面看乳房飽滿像一個半球

這種胸型的女性平時只要吃一些有利於胸部保養的食品，如豆類、堅果、花生、芝麻、核桃即可

(5)下垂型胸型：

(圖片擷取自網路)

乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大

側面看起來像是一個木瓜

通常造成此現象的原因多半是減肥、哺乳後、或是老化所造成的

可以靠按摩或保養來預防胸部下垂

巧妙穿著合身的內衣也可以幫助調整胸形以及防止胸部下垂。

這種胸型最快的豐胸方法是預防胸部下垂

仰臥在上斜30度的斜板上，雙手握著啞鈴

手心向前，然後慢慢將啞鈴推起，在放下啞鈴，每天重複10到15次

(4)紡錘型胸型：

(圖片擷取自網路)

底面積適中，高度高

乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑，乳頭向外指出，與地面平行

乳頭以上約佔45%，乳頭以下較飽滿，約佔55%，乳房微微向上挺

胸部形狀沒有外擴下垂跡象側面看起來像是水蜜桃或水滴形

這種胸型只需要多做豐胸運動讓胸肌更加緊實有彈性即可

(圖片擷取自網路)

女孩們平常在家休息的時候

可以做一下運動，每天堅持幾分鐘

還有生理期前後特別注意多攝取蛋白質及補充膠原質食物

維持均衡飲食

就可以維持美美的胸型唷!

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